Oefentherapie is gericht op houding, ontspanning & ademhaling

De kracht van oefentherapie

optimaliseren

Je (werk)houding heeft effect op spanning in je lichaam, je ademhaling en de mobiliteit van de wervelkolom. Met oefentherapie ontwikkel je een prettig, ontspannen (werk)houding en bovendien erg duurzaam!

Bewustwording

Hoe zit, sta, beweeg je? Voel je de spanning opkomen, of merk je aan het einde van de dag pas de (spier)spanning? Door middel van oefenen, spiegelen en coaching leer je jezelf een stukje beter kennen!

ontspannen

De ademhaling is een regelaar in het aan- of uitzetten van ons zenuwstelsel. Leer de verschillende technieken van ademhaling en pas deze toe in verschillende situaties. Zo wek je minder snel spanningsklachten op!

stress management

Een ontspannen lichaam, een efficiënte ademhaling en meer bewustwording. Het zijn de ingrediënten die je meer weerbaar voor stress maken. Nowadays super belangrijk!

Normaal
0
Gemmiddeld
0

Wist je dat…

In rust we gemiddeld 6-10x ademen? Het gemiddelde onder de Nederlanders is vaak >20!

Wil je meer informatie?

Mijn oefentherapie praktijk voer ik samen met een collega, op de website vind je dus veel meer informatie!